Pferdebesitz hat seine Herausforderungen, aber insgesamt ist es eine sehr lohnende und wunderbare Erfahrung. Der Besitz eines Pferdes bedeutet Gesellschaft, Aktivität, harte Arbeit und Entspannung in einem. Pferde zu haben ist nicht jedermanns Sache. Es erfordert viel Zeit, Geduld, Geld und viel Land.
Es gibt so viele Vorteile, die der Pferdebesitz mit sich bringt, aber in diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie der Besitz von Pferden sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit verbessern kann.
Die 10 gesundheitlichen Vorteile des Besitzes eines Pferdes
1. Es hält Sie aktiv
Fast jeder Aspekt des Pferdebesitzes hält Sie körperlich aktiv, außer wenn Sie sich nachts zum Schlafen hinlegen. So hilft Ihnen der Besitz eines Pferdes, mit regelmäßiger körperlicher Aktivität Schritt zu h alten.
Reiten
Reiten ist nicht immer gleichbedeutend mit Bewegung, denn es kann sehr friedlich und entspannend sein. Die Wahrheit ist, dass Reiten Ihnen einiges an Bewegung bietet und Sie im Sattel jede Menge Kalorien verbrennen können. Es erfordert, dass Sie Ihre Muskeln beanspruchen, im Gleichgewicht bleiben und mit den Bewegungen des Pferdes mitmachen, während Sie gleichzeitig Ihre eigene Stabilität bewahren.
Forscher der Texas A&M University haben herausgefunden, dass beim 45-minütigen Reiten im Schritt, Trab und Galopp bis zu 200 Kalorien verbrannt werden können. Bei anstrengenderen Reitaktivitäten wie Schneiden und Reining wurden nachweislich fast 7 Kalorien pro Minute verbrannt.
Pflege
Pflege ist ein fester Bestandteil der Pflegeroutine Ihres Pferdes und obwohl es eine entspannende Aktivität sein kann, ist es auch ein ziemlich gutes Training. Pferde sind keine kleinen Tiere und Sie bedecken beim Putzen die gesamte Körperoberfläche.
Es ist ein Oberkörpertraining, das die Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskulatur beansprucht. Dazu gehört auch, dass Sie Ihren Rumpf und Ihren Unterkörper einsetzen, indem Sie sich bücken, mit den Hufen arbeiten und ihre Beine und ihren Unterbauch pflegen.
Unterh alt
Abgesehen von den typischen Aktivitäten rund ums Pferd erfordert der Besitz viel mehr körperliche Aktivität. Sie sind für die Reinigung der Ställe, das Füttern, Tränken, das Herumwerfen von Heuballen, das Harken, das Schieben von Schubkarren und das Tragen aller Arten von Zaumzeug und Ausrüstung verantwortlich. Viele dieser Aufgaben sind tägliche Aufgaben, die Sie von Anfang bis Ende in Bewegung h alten.
2. Hilft bei der Stressbewältigung
Wir wollen es nicht beschönigen, es gibt viele Stressfaktoren, die mit dem Besitz von Pferden einhergehen. Sie können eine Reihe von Problemen aus medizinischen, verh altensbezogenen, finanziellen und vielem mehr erleben. Insgesamt ist es für die Stressbewältigung jedoch unglaublich, Pferde in Ihrem Leben zu haben und täglich mit ihnen zu interagieren.
Pferde können Ihre Energie leicht aufnehmen und haben eine unglaubliche Fähigkeit, sich auf Ihre Gefühle einzustellen. Beim Umgang mit Pferden müssen Sie ruhig und entspannt bleiben, da Sie ihre Stimmung nicht dadurch beeinträchtigen möchten, dass Sie selbst in einer schlechten Stimmung sind.
Mensch-Tier-Bindungen sind unglaublich stark, so dass Studien sogar bewiesen haben, welche Auswirkungen sie auf das Stressniveau eines Menschen haben können. Die Interaktion mit Tieren kann den Cortisolspiegel senken, ein Hormon, das in direktem Zusammenhang mit Stress steht. Beim Reiten ist man auch in der Natur unterwegs, was nachweislich auch den Stresspegel an sich reduziert.
3. Verbessert die Kernkraft
Sie haben wahrscheinlich gehört, wie wichtig es ist, eine optimale Rumpfstärke zu haben. Ihr Kern ist der zentrale Teil Ihres Körpers und umfasst den Bauch, die Hüften, den unteren Rücken und das Becken. Ein schwacher Rumpf kann zu Müdigkeit und verringerter Ausdauer führen und dich anfälliger für mehr Verletzungen machen.
Reiten und Ihre regelmäßigen täglichen Aufgaben zur Instandh altung des Stalls tragen dazu bei, Ihre Körpermitte zu verbessern und zu stärken. Da Sie diese Aktivitäten regelmäßig durchführen, wird Ihr Kern dank all der Arbeit, die Sie leisten, auf natürliche Weise gestärkt.
Sie müssen beim Fahren, beim Heben schwerer Gegenstände und bei der täglichen Pflege die richtige H altung einnehmen, damit Sie die richtige Ausrichtung beibeh alten, den Rumpf richtig trainieren und Verletzungen vermeiden können.
4. Hält Ihre Muskeln in Form
Sie werden als Pferdebesitzer nicht nur Kalorien verbrennen und Ihren Rumpf stärken, sondern Sie werden auch viel Arbeit und Aktivität leisten, die Ihnen dabei helfen, den Muskeltonus im gesamten Körper zu steigern. In der Anfangsphase des Pferdebesitzes kann es sein, dass du dich wund und erschöpft fühlst, genau wie wenn du wieder im Fitnessstudio anfängst.
Eine am Forschungsinstitut für Sport- und Industriewissenschaften der Hanseo-Universität in Südkorea durchgeführte Studie ergab, dass Frauen, die keine Reiterinnen waren und zuvor keine Trainingsroutine absolviert hatten, über einen Zeitraum von acht Wochen einen beträchtlichen Muskeltonus in ihren Oberschenkeln, Hüften und und Oberkörper beim regelmäßigen Reiten. Einige der Frauen verdoppelten in diesen 8 Wochen sogar ihren Muskeltonus. Dabei sind die schweren Hebe-, Pflege- und Stallreinigungsarbeiten, die Sie als Besitzer durchführen müssen, nicht eingerechnet.
5. Fördert das Gleichgewicht und die motorischen Fähigkeiten
Man muss hart arbeiten, um beim Reiten die Stabilität zu bewahren. Dabei geht es darum, Ihren Schwerpunkt während der Bewegung an den sich ständig ändernden Schwerpunkt des Pferdes anzupassen. So bleiben Sie während der Fahrt bequem und in einer guten Position, und das erfordert vor allem am Anfang viel mehr Anstrengung, als Sie denken.
Die richtige H altung, das Gleichgewicht und die Koordination sind beim Reiten wichtig. Sie müssen Ihren Körper kontinuierlich ausrichten und Ihr Gewicht gleichmäßig verteilen, wobei Ihre Füße sicher in den Steigbügeln stehen. Es ist sehr leicht zu erkennen, wenn Sie im Sattel unausgeglichen sind, was Ihnen hilft, auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Wenn Sie regelmäßig fahren, beanspruchen Sie auch konsequent Ihren Rumpf und stärken Ihre Muskeln. Nach einer Weile wird Ihnen alles zur zweiten Natur und Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre grobmotorischen Fähigkeiten werden sich verbessern. Studien haben sogar gezeigt, dass Reiten in einem therapeutischen Umfeld das Gleichgewicht älterer Menschen und Menschen mit Behinderungen verbessert.
6. Senkt den Blutdruck
Ein regelmäßiges Trainingsprogramm ist der Schlüssel zur Senkung des Blutdrucks. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität den Bluthochdruck um 5 bis 8 mm Hg senken kann. Generell wird denjenigen, die ihren Blutdruck senken möchten, empfohlen, jeden Tag mindestens 30 Minuten moderate Bewegung zu machen.
Pferdebesitzer sollten keine Probleme haben, dieses Ziel zu erreichen und aufrechtzuerh alten. Wie wir bereits besprochen haben, gelten Ihre täglichen Pflichten und Ihre Reitaktivitäten alle als eine Form der körperlichen Betätigung. Auch der regelmäßige Kontakt mit Tieren senkt nachweislich den Blutdruck.
7. Ideal für die Herzgesundheit
So wie tägliche Aktivität gut für Ihren Blutdruck ist, ist sie auch wichtig für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Reiten allein kann die Herzfrequenz auf 136 bis 188 Schläge pro Minute erhöhen, was als mäßig intensive körperliche Aktivität gilt.
Aufräum- und Pflegeaufgaben erhöhen auch Ihre Herzfrequenz, da sie regelmäßig anstrengende Arbeiten erfordern. Studien haben auch gezeigt, dass hoher Stress das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Wenn man bedenkt, dass Pferde nachweislich auch zur Stressreduzierung beitragen, ist der Besitz eines Pferdes in jeder Hinsicht gut für Ihr Herz.
8. Hilft Knochenschwund vorzubeugen
Es gibt viele Faktoren, die die Knochengesundheit beeinflussen, darunter Ernährung, Alter, Familiengeschichte und mehr. Es gibt zahlreiche Empfehlungen, die Ihr Arzt Ihnen geben kann, um Knochenschwund vorzubeugen. Eine davon ist körperliche Aktivität.
Die Teilnahme an Kraftaufbau und anstrengenden Übungen kann zum Aufbau starker Knochen beitragen und Knochenschwund verhindern. Wie Sie an all den anderen gesundheitlichen Vorteilen auf dieser Liste sehen können, erfordert der Pferdebesitz viel Bewegung und Kraftaufbauaktivitäten, die Ihnen mit einer richtigen Ernährung und der Befolgung anderer Empfehlungen dabei helfen können, Knochenschwund auf lange Sicht zu verhindern.
9. Fördert Selbstvertrauen und Entscheidungskompetenz
Wenn Sie Pferde besitzen und mit ihnen arbeiten, werden Sie in die Lage versetzt, schnelle Entscheidungen zu treffen und beim Reiten oder Training eine Führungsrolle zu übernehmen. Reiter lernen, ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit und Kontrolle auf dem Rücken eines Tieres zu bewahren, das über 1.000 Pfund wiegt.
Es ist schwer zu sagen, auf welche Situationen man beim Reiten stoßen wird. Sie müssen mit dem Pferd zusammenarbeiten, wenn Sie unterwegs auf Hindernisse oder Herausforderungen stoßen. Ihr Maß an Kontrolle endet nicht erst, wenn Sie aus dem Sattel springen. Selbstvertrauen und Entscheidungsfindung werden bei all Ihren Interaktionen mit einzelnen Pferden und der Herde eine Rolle spielen.
10. Fördert Entspannung und geistiges Wohlbefinden
Es mag kontraintuitiv erscheinen zu glauben, dass der Besitz eines Pferdes als entspannend angesehen wird, aber es kann sicherlich ein Gefühl der Ruhe und Entspannung fördern. Das bedeutet nicht, dass jeder Aspekt des Besitzes entspannend ist, denn es gibt auch viele anstrengende Teile.
Reiten mag zwar eine Übung sein, die Kalorien verbrennt und Muskeln stärkt und volle Konzentration erfordert, aber es kann sehr friedlich sein, wenn man draußen in der Natur ist und die Sehenswürdigkeiten und Geräusche auf dem Rücken eines vertrauenswürdigen Begleiters genießt.
Sie lernen auch, eine sehr starke Bindung zu Ihren Pferden aufzubauen. Jedes Tier ist ein Individuum und keines gleicht dem anderen. Es wird bestimmte Pferde geben, mit denen man einfach „klicken“kann, und es gibt nichts Vergleichbares. Eine solche Beziehung kann deine geistige Gesundheit verbessern und dir helfen, dich weniger einsam und isoliert zu fühlen.
Wie Sie von Pferden profitieren, wenn Sie keines besitzen
Pferdebesitz ist nicht jedermanns Sache. Es erfordert viel Land, sichere Finanzen und die vielen Notwendigkeiten, die es braucht, um sie erfolgreich zu h alten, wie eine Scheune, Zäune und Ausrüstung. Pferde sind auch soziale Tiere, die in Herden leben, deshalb sollte man nie nur eines haben.
Wenn Sie Pferde lieben und es wirklich genießen, mit ihnen zusammen zu sein, kann es entmutigend sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, ein eigenes zu haben. Aber Sie müssen sich nicht zu sehr entmutigen lassen, es gibt viele Dinge, die Sie vor Ort tun können, um eine regelmäßige Dosis dieser erstaunlichen Kreaturen zu bekommen.
Machen Sie mit bei einer Pferderettung
Pferderettungen arbeiten hart daran, das Leben unerwünschter und vernachlässigter Pferde im ganzen Land zu retten, die zum Schlachten bestimmt sind. Es ist finanziell, emotional und körperlich sehr anstrengend, in der Welt der Pferderettung mitzuh alten, daher wird jeder, der etwas Zeit mit Pferden verbringen möchte, dringend gebeten, sich an Freiwillige zu wenden und diese anzubieten.
Freiwillige können in der Regel in vielen Aspekten der Pferdepflege helfen, einschließlich Reinigung, Wartung, Fellpflege, Reiten und sogar Training und Sozialisierung. Fragen Sie sich um oder führen Sie eine Online-Suche durch, um einen Rettungsdienst in Ihrer Nähe zu finden, der Ihre Hilfe gebrauchen könnte. Es ist eine sehr lohnende Erfahrung, die einem ein Leben lang in Erinnerung bleiben wird.
Ein Pferd besteigen
Einige Pferdeliebhaber haben vielleicht die finanziellen Mittel, um sie zu besitzen, aber nicht das Land oder die Zeit, sich um eine Pferdeherde zu kümmern, egal wie klein sie ist. Es gibt viele Ställe, die für diese Art von Situation Unterbringungsdienste anbieten, sodass Pferdebesitzer gegen eine monatliche oder wöchentliche Gebühr einen sicheren Unterbringungsort für ihre Pferde haben.
Die Besonderheiten der Unterbringung hängen vom Stall und seinem Angebot ab, es werden jedoch zwei Arten der Unterbringung angeboten:
- Vollpension –Vollpension ist teurer, beinh altet aber eher eine umfassende Betreuung durch den Stall. Das Personal kümmert sich um alle notwendigen Dinge wie Fütterung, Zugang zur Weide, Stallreinigung und vielleicht sogar Fellpflege, Hufpflege und mehr.
- Teilpension – Teilpension kostet weniger, bringt aber mehr Verantwortung seitens des Eigentümers mit sich. Von den Eigentümern wird erwartet, dass sie für Futter, Einstreu, Stallreinigung und -pflege sowie für alle notwendigen Dinge außer Weide- und Stallzugang sorgen.
Ein Pferd leasen
Ein Pferd zu leasen ist auch eine Option für diejenigen, die aus dem einen oder anderen Grund nicht in der Lage sind, es zu besitzen. Das Leasing beinh altet eine feste Gebühr für das Reiten eines bestimmten Pferdes, das einer anderen Person gehört. Der Mieter hat weniger finanzielle und pflegerische Pflichten, kann aber reiten und hat Zugriff auf das Pferd.
Leasing erfreut sich im Pferdesport immer größerer Beliebtheit. Es gibt verschiedene Stufen des Pachtvertrags, darunter einen Teilpachtvertrag, bei dem Sie nicht die einzige Person sind, der Zugang zum Pferd hat, oder einen Vollpachtvertrag, bei dem Sie der einzige Reiter des Pferdes sind.
Diese Vereinbarungen können erheblich variieren, sodass jeder, der sich für ein Leasing interessiert, sich an die örtlichen Ställe wenden muss, die diese Dienste anbieten.
Für Lektionen anmelden
Reitunterricht ist nicht nur etwas für Anfänger. Jeder, der sich für das Reiten interessiert, ist herzlich willkommen, am Reitunterricht teilzunehmen. Erfahrenere Reiter können sich dafür entscheiden, mit dem Unterricht zu beginnen, um ihre Fähigkeiten aufzufrischen oder fortgeschrittenere Fahrpraktiken zu erlernen. Es ist eine großartige Aktivität für Kinder und Erwachsene, unabhängig vom Erfahrungsniveau.
Sie werden normalerweise feststellen, dass der Unterricht entweder in der Gruppe oder einzeln durchgeführt werden kann. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Haus zu verlassen, Zeit mit Pferden zu verbringen und neue Leute kennenzulernen. Sie werden sich auch nicht auf das Reiten beschränken, die meisten Lektionen beinh alten auch die praktische Arbeit, die für die Pflege von Pferden erforderlich ist.
Machen Sie einen Ausritt
Wenn Sie keine Pferde besitzen, aber einfach nur gerne reiten möchten, suchen Sie nach örtlichen Ställen, die Ausritte anbieten. Diese Ausritte können vom Anfängerniveau bis zum Fortgeschrittenen reichen. Viele Orte bieten unterschiedliche Fahrdauern und sogar unterschiedliche Geländearten.
Trailreiten ist für alle Erfahrungsstufen verfügbar. Die Preise variieren je nach Stabilität, geografischer Lage und der spezifischen Art der Fahrt, die Sie unternehmen möchten. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, lokale Unternehmen und kleine Pferdebetriebe zu unterstützen.
Fazit
Es ist ein bisschen schockierend, wie viele gesundheitliche Vorteile mit dem Besitz und der Arbeit mit Pferden verbunden sind. Diese unglaublichen Tiere haben jahrhundertelang mit den Menschen zusammengearbeitet und wir sind besser darin. Der Besitz von Pferden ist keine kleine Verpflichtung und keine Entscheidung, die man auf die leichte Schulter nehmen sollte.
Es erfordert Zeit, Geduld, Geld, Platz, Ausrüstung und viel harte Arbeit. Nicht jeder wird in der Lage sein, Pferde zu besitzen oder zu pflegen, aber selbst dann gibt es viele Möglichkeiten, in die Gemeinschaft einzutreten und sich für Pferde zu engagieren.
