Fische sind schöne Haustiere und es kann sich so beruhigend und entspannend anfühlen, einfach nur da zu sitzen und ihnen zuzusehen. Fische aller Art, ob bunt, aktiv oder in großer Zahl, können Freude bereiten und große Freude bereiten, wenn sie gesund sind und gut wachsen oder sich gut vermehren. Den Fisch zu beobachten ist wie eine bessere, beruhigendere Form des Fernsehens an einem Freitagabend.
Hat es irgendeinen Vorteil, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Fisch Ihre Stimmung verbessert und Ihnen hilft, Stress abzubauen? Finden wir es heraus.
Die 10 großen gesundheitlichen Vorteile eines Haustierfisches
1. Stressabbau
Das Beobachten von Fischen hat einen Zusammenhang mit der Reduzierung von Stress gezeigt und ist oft der Grund dafür, dass in manchen Arzt- und Zahnarztpraxen Aquarien stehen. Die Bewegung der Fische und die sanften Geräusche des Aquariums können viel Stress abbauen und sogar dazu beitragen, Sie von Ihrem Stress abzulenken, wenn Sie darauf warten, dass die Dentalhygienikerin Ihren Namen ruft.
Einige Studien haben gezeigt, dass die Anwesenheit eines Haustieres in manchen Situationen dazu beitragen kann, die Stressreaktion Ihres Körpers zu begrenzen, und Fische können diese Art von Reaktion möglicherweise auf die gleiche Weise auslösen wie ein Hund oder eine Katze.
2. Unterstützung bei Angstzuständen und Depressionen
Psychische Gesundheit wird zu etwas, worüber immer mehr Menschen sprechen möchten, aber das hat noch nicht alle Lücken geschlossen, die noch bestehen, wenn es um Ressourcen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und zur Linderung der Symptome von Störungen geht. wie Angst und Depression.
Medikamente können für Menschen mit diesen Erkrankungen von großem Nutzen sein, aber es gibt auch andere Dinge, die helfen können, einige der Symptome zu lindern.
Das Beobachten bunter Fische wird mit einer verbesserten geistigen Einstellung und einem Rückgang sowohl akuter als auch chronischer Angstzustände sowie einer Verringerung depressiver Symptome in Verbindung gebracht. Auch wenn ein Aquarium keine Lösung für diese Beschwerden ist, kann es doch eine von vielen Möglichkeiten sein, die Symptome zu lindern.
3. Reduzieren Sie Blutdruck und Herzfrequenz
Wenn Sie gestresst, wütend oder traurig sind, bemerken Sie möglicherweise, dass Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz ansteigen. Egal, ob Sie Ihren Herzschlag in Ihrer Brust oder Ihren Puls in Ihren Ohren spüren, Sie kennen die unangenehmen Empfindungen, die mit einem erhöhten Blutdruck oder einer erhöhten Herzfrequenz einhergehen können.
In stressigen und aufwühlenden Situationen liegen diese Reaktionen oft völlig außerhalb unserer Kontrolle. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um sich zu beruhigen und Ihre Vitalfunktionen wieder auf ein normales Niveau zu bringen.
In manchen Fällen kann die Anwesenheit von Fischen Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und Ihre Gedanken zu beruhigen, was dazu beiträgt, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck zu senken. Stellen Sie sich das Beobachten von Fischen in einem Aquarium als eine Form der Meditation vor.
4. Unterstützen Sie die kognitive Gesundheit
Die Anwesenheit eines Haustierfisches verbessert nicht nur Ihren emotionalen und körperlichen Zustand. Es hat sich gezeigt, dass der Besitz von Haustieren, einschließlich Fischen, dazu beitragen kann, die Symptome von Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit zu lindern.
Einige Studien haben gezeigt, dass Becken mit bunten Fischen dazu beitragen können, störendes Verh alten im Zusammenhang mit Alzheimer und Demenz zu reduzieren. Diese störenden Verh altensweisen sind oft darauf zurückzuführen, dass jemand verwirrt oder verängstigt ist, und der Fisch scheint eine großartige Möglichkeit zu sein, diese unangenehmen und beängstigenden Gefühle zu lindern.
5. Fördern Sie besseren Schlaf
Hausfische werden mit einer Verringerung der Symptome von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen in Verbindung gebracht. Sie haben auch gezeigt, dass sie dazu beitragen können, die Schlafhygiene und den Schlaf von Erwachsenen mit Alzheimer und Demenz sowie Kindern mit ADHS zu verbessern.
Ein Aquarium in einem Schlafzimmer kann nicht nur durch die Anwesenheit der Fische, sondern auch durch die beruhigenden Geräusche des fließenden Wassers zu einem besseren Schlaf beitragen. Allerdings kann dies für manche Menschen, insbesondere für Kinder, auch eine Ablenkung sein. Die gute Nachricht ist, dass das Beobachten von Fischen vor dem Zubettgehen auch die Schlafqualität verbessern kann.
6. ADHS-Unterstützung
Wir wissen bereits, dass das Beobachten von Fischen Kindern mit ADHS dabei helfen kann, mehr und besseren Schlaf zu bekommen, aber Fische können Menschen mit ADHS auch dabei helfen, sich zu konzentrieren und sich weniger ablenken zu lassen. Obwohl es in einem Aquarium oft viele Dinge zu sehen gibt, können die von Natur aus beruhigende Wirkung eines Aquariums und die damit verbundene Entspannungswirkung die Konzentration von Kindern und Erwachsenen mit ADHS und anderen Störungen verbessern, die die Konzentration auf Aufgaben erschweren können.
7. Entspannung fördern
Es hat einfach etwas äußerst Entspannendes, Fischen beim Schwimmen zuzusehen, insbesondere solchen, die farbenfroh oder einzigartig sind. Es ist jedoch nicht nur entspannend, Fische zu beobachten. Es gibt tatsächlich Studien, die darauf hinweisen, dass das Beobachten von Fischen beim Schwimmen das Gefühl der Entspannung steigern kann. Dies kann mit Stress oder psychischen Symptomen zusammenhängen, kann aber auch damit zusammenhängen, dass Sie sich insgesamt besser entspannen, sei es während Ihrer täglichen Yoga-Sitzung oder beim Fernsehen nach der Arbeit.
8. Schmerzlinderung
Das Beobachten von Fischen beim Schwimmen hat gezeigt, dass es einen Zusammenhang mit der Linderung von Schmerzen bei Menschen mit chronischen und akuten Schmerzsymptomen gibt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass dies mit den positiven Auswirkungen der Fischbeobachtung zusammenhängt, einschließlich der Förderung der Entspannung, der Verringerung von Angstzuständen und der Reduzierung von Stress.
Schmerzen verursachen sowohl körperliche Anspannung als auch emotionalen Stress. Durch die Einführung von etwas Beruhigendem, wie einem Aquarium, kann sich jemand möglicherweise körperlich besser entspannen und so seine Anspannung und seine Schmerzen reduzieren.
9. Unterstützen Sie eine bessere Ernährung
Die Anwesenheit von Fisch und die damit verbundene Entspannung und Stresslinderung haben einen unerwarteten positiven Nebeneffekt gezeigt. Menschen mit Alzheimer beginnen, sich besser zu ernähren. Viele Menschen mit Alzheimer leiden aufgrund mehrerer mit der Krankheit zusammenhängender Faktoren unter schlechter Ernährung.
Mit der Ruhe, die das Beobachten bunter Fische beim Schwimmen mit sich bringt, zeigte eine Studie, dass Menschen mit Alzheimer 21 % mehr aßen, wenn es Fische zu beobachten gab.
10. Reduzieren Sie das Risiko und die Mortalität von Herzerkrankungen
Obwohl dies bisher in keiner Studie nachgewiesen wurde, gibt es andere Verbindungen, die darauf hinweisen, dass die Beobachtung von Fischen zu einer Verringerung der Entwicklung von Herzerkrankungen und der Sterblichkeitsrate bei Menschen mit dieser Krankheit führen könnte. Dies ist wahrscheinlich auf die beruhigende Wirkung der Fischbeobachtung sowie auf die Senkung des Blutdrucks, der Anspannung und des Schmerzniveaus zurückzuführen. Menschen, die ruhiger und glücklicher sind, sind in der Regel auch gesünder.
Fazit
Obwohl es Studien gibt, die einige der Vorteile der Fischh altung belegen, sind die meisten Berichte und Schlussfolgerungen rein anekdotisch.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die H altung von Fischen in keiner Weise ein Ersatz für irgendeine Art von medizinischer oder psychischer Gesundheitsfürsorge ist, aber es besteht eine gute Chance, dass die Hinzufügung ordnungsgemäß gepflegter Aquarien an mehr Orten die allgemeine Gesundheit verbessern könnte und das Glück der Menschen sowie die Senkung der Gesundheitskosten aufgrund einer Verringerung der Krankheitssymptome und einer Verbesserung der Gesundheit.
