Wir alle wissen, wie wichtig uns unsere Haustiere sind. Sie sind Familienmitglieder und wir lieben sie sehr. Wir hören Geschichten über Haustiere, die Menschen durch schwierige Zeiten helfen und sie aufgrund dieser bedingungslosen Liebe davor bewahren, sich allein zu fühlen. Aber können Haustiere Menschen mit Depressionen helfen?
Es gibt Studien, die zeigen, dass Haustiere Menschen mit Depressionen helfen können, aber das ist nicht immer bei jedem Menschen der Fall.
Hier diskutieren wir, wie Haustiere Menschen helfen können, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Wir geben Ihnen auch Tipps, wie Sie den vollen Nutzen aus Ihrem Haustier ziehen können, um bei Ihrer Depression zu helfen.
Was Haustiere bieten, wenn jemand depressiv ist
Jeder, der ein Haustier hat, kennt bereits die Vorteile, die es bieten kann. Einige der positiven Effekte, die untersucht und gut dokumentiert wurden, sind wie folgt.
Sie leisten uns Gesellschaft
Das ist besonders wichtig für Menschen, die alleine leben oder sich manchmal einsam fühlen. Ein Haustier ist da, wenn Sie jemanden zum Reden oder Kuscheln brauchen.
Das ist auch ein wichtiger Grund dafür, dass so viele Menschen während der COVID-19-Pandemie Haustiere adoptierten. Eine malaysische Studie ergab, dass Menschen mit Haustieren deutlich höhere positive Emotionen, psychisches Wohlbefinden und Produktivität hatten als Menschen ohne Haustiere.
Außerdem haben Haustiere wiederholt bewiesen, dass sie spüren können, wenn es uns nicht gut geht oder wir verzweifelt sind, und sie werden Ihnen in diesen Zeiten wahrscheinlich Trost spenden.
Sie geben uns das Gefühl, geliebt zu werden
Studien zeigen, dass allein die Interaktion mit Haustieren den Oxytocinspiegel erhöhen kann, was dazu beiträgt, die Atmung und Herzfrequenz zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und Stresshormone zu reduzieren.
Das bedeutet, dass Haustiere uns beruhigen und ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln können. Oxytocin ist auch maßgeblich an der Entwicklung einer Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Haustier beteiligt.
Haustiere erhöhen auch unseren Dopamin- und Serotoninspiegel, Hormone, die Belohnungs- und Freudegefühle auslösen. All das trägt dazu bei, dass Haustiere uns ein gutes Gefühl geben.
Sie geben uns Verantwortung
Zu wissen, dass Sie aufstehen und Ihre Katze füttern oder mit Ihrem Hund nach draußen gehen müssen, kann Ihnen eine regelmäßige Routine und ein Gefühl der Zielstrebigkeit geben. Da unsere Haustiere darauf angewiesen sind, dass wir uns um sie kümmern, kann es sein, dass Sie gezwungen sind, nach draußen zu gehen oder einfach aufzustehen und den Tag zu beginnen.
Sie bringen uns dazu, Sport zu treiben
Sie können mit Ihrer Katze spazieren gehen, obwohl dies nicht unbedingt viel körperliche Bewegung bedeutet. Aber Hunde können dabei sicherlich helfen!
Alle Hunde brauchen einen Spaziergang, und einige Rassen brauchen langes körperliches Training, was Sie auch dazu zwingt, an die frische Luft zu gehen.
Eine Studie ergab, dass Hundebesitzer mit einer um 34 % höheren Wahrscheinlichkeit mindestens 150 Minuten pro Woche beim Spazierengehen mit ihren Hunden trainieren als Nicht-Hundebesitzer. Sport reduziert nachweislich Depressionen, Angstzustände und schlechte Laune.
Sie h alten uns gesund
Haustiere sind dafür bekannt, den Blutdruck zu senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Beispielsweise gibt die American Heart Association an, dass der Besitz eines Haustieres, insbesondere eines Hundes, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
Es wurde sogar festgestellt, dass bei Borderline-Hypertonikern innerhalb von 5 Monaten nach der Adoption eines Rettungshundes ein deutlicher Blutdruckabfall zu verzeichnen war.
Sie machen uns glücklich
Wenn Sie ein Haustier besitzen, wissen Sie bereits aus erster Hand, wie glücklich Sie sein können, ein Haustier zu besitzen (wenn auch natürlich nicht immer). Im Rahmen einer Studie nahmen 263 Erwachsene an einer Online-Umfrage teil. Das Ergebnis war, dass Tierh alter mit ihrem Leben zufriedener waren als Nicht-Haustierbesitzer.
Sie helfen uns bei unserem emotionalen Wohlbefinden
Eine Studie aus dem Jahr 2015 an Patienten, die Strahlentherapie und Chemotherapie gegen Hals- und Kopfkrebs erhielten, zeigte positive Ergebnisse nach der Interaktion mit einem Therapiehund. Bevor die Teilnehmer zur Behandlung gingen, verbrachten sie 15 Minuten mit einem ausgebildeten Therapiehund.
Es wurde festgestellt, dass das emotionale und soziale Wohlbefinden der Teilnehmer zunahm, obwohl ihr körperliches Wohlbefinden abnahm.
Sie helfen uns bei Depressionen
Bestimmte Studien zeigen, wie sich Haustiere positiv auf Tierbesitzer mit Depressionen auswirken können. An einer Studie aus dem Jahr 2021 nahmen 140 Tierh alter und ebenso viele Nicht-Haustierbesitzer teil, und die Tierh alter waren 41 % weniger depressiv als diejenigen ohne Haustiere.
Kann der Besitz von Haustieren uns depressiver machen?
Allerdings werden Sie vielleicht überrascht sein, dass einige Studien zeigen, dass der Besitz von Haustieren zu einem höheren Grad an Depressionen führen kann.
Psychology Today diskutiert dies, aber ohne die Situation aller Teilnehmer zu kennen, ist es schwer zu sagen, welche Philosophie richtig ist. Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass die Teilnehmer, die Haustiere besaßen, häufiger depressiv waren als Teilnehmer, die keine Haustiere hielten, und wenn ein Teilnehmer außerdem arbeitslos war, war die Wahrscheinlichkeit, depressiv zu sein, doppelt so hoch. Leider konnte die Studie nicht erklären, warum das so war, zumal so viele andere Studien das Gegenteil festgestellt haben. Ein Teil davon könnte darin liegen, dass die arbeitslosen Teilnehmer Schwierigkeiten hatten, sich um ihre Haustiere zu kümmern und gleichzeitig mit einem geringeren Einkommen zu kämpfen hatten.
Obwohl der Besitz von Haustieren für viele Menschen von Vorteil zu sein scheint, gibt es auch ein paar Nachteile:
- Erhöhte finanzielle Belastung:Es steht außer Frage, dass Haustiere Geld kosten – für Futter, Spielzeug, Bettwäsche, tierärztliche Versorgung, Pflege usw. Die Pflege eines Haustieres kann problematisch werden, wenn Du hast ein festes Einkommen.
- Veränderung im sozialen Leben: Dies richtet sich eher an Menschen, die Hunde als Katzen besitzen, aber Sie können nicht mehr so spontan ausgehen wie vor der Zeit, als Sie ein Haustier besaßen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihr Haustier füttern und mit ihm spazieren gehen können. Sie müssen sich um die Betreuung Ihres Haustiers kümmern, wenn Sie längere Zeit außer Haus sind, auch im Urlaub.
- Zeit und Aufmerksamkeit: Haustiere brauchen eine gewisse Zeit und Aufmerksamkeit. Sie werden nicht gedeihen, wenn Sie nicht genug da sind, um mit ihnen zu spielen oder Zeit zu verbringen.
- Sachschaden: Ob Ihre Katze an teuren Kabeln kaut oder Ihr Hund eine teure Vase vom Tisch stößt, ein Hausschaden erhöht die finanzielle Belastung durch den Besitz eines Haustiers. Bestimmte Zerstörungen passieren versehentlich, aber andere Arten können auch auftreten, weil Ihr Haustier Ihre Aufmerksamkeit sucht.
Der Besitz von Haustieren ist nicht unbedingt jedermanns Sache – es sind nicht nur Gegenstände, die man besitzt. Sie sind Familienmitglieder, die Pflege, Zeit und Aufmerksamkeit brauchen.
Siehe auch: Die 13 besten Klopf-Knock-Witze über Hunde
Fazit
Es besteht kein Zweifel, dass Haustiere Ihnen Gesellschaft leisten und Ihnen helfen können, sich geliebt zu fühlen, insbesondere wenn Sie sich deprimiert fühlen. Allerdings können Haustiere Depressionen nicht unbedingt heilen, und einige Studien zeigen, dass bei einigen Tierbesitzern ihre Haustiere tatsächlich bis zu einem gewissen Grad zu ihrer Depression beigetragen haben.
Aber wenn man alle Vorteile bedenkt, sollte es nicht allzu überraschend sein, dass Haustiere im Allgemeinen bei Depressionen helfen können. Allein die Pflege eines Haustiers kann einen Unterschied machen. Die bedingungslose Liebe und das Vertrauen, die Ihr Haustier Ihnen entgegenbringt, können jeden Tag ein bisschen fröhlicher erscheinen lassen.
