Seit Tausenden von Jahren wissen die Menschen um die vielen Vorteile, die Haustiere für den Menschen haben. Vor etwa 30.000 Jahren domestizierten die Menschen erstmals Hunde, und vor etwa 10.000 Jahren schlossen sich Katzen an und domestizierten sich schließlich mit uns (es war natürlich ihre Entscheidung). Der Besitz von Haustieren bringt seit langem allen Beteiligten gegenseitigen Nutzen, und das ist auch in der modernen Welt immer noch der Fall.
Die Arbeit von zu Hause aus hat in letzter Zeit stark zugenommen, da mittlerweile mehr als 17 % der amerikanischen Bevölkerung einen Schreibtisch zu Hause haben. Das bedeutet, dass Menschen und ihre Haustiere mehr Zeit miteinander verbringen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Ihr Haustier Ihrer Gesundheit zugute kommen kann, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.
Die 8 gesundheitlichen Vorteile der Heimarbeit für Tierh alter
1. Reduzierter Stresspegel
Es ist seit langem bekannt, dass der Besitz eines Haustieres den Stresspegel senkt. Menschen können in jeder Phase ihres Lebens davon profitieren, ihre Haustiere bei sich zu haben. Dies gilt auch für diejenigen, die hart von zu Hause aus arbeiten.
Tierh alter, die von zu Hause aus in der Nähe ihrer Haustiere arbeiten, können ihren Stresspegel senken, indem sie einfach in der Nähe ihrer Haustiere sind, wie eine Studie zeigt.
Der Cortisolspiegel, ein mit Stress verbundenes Hormon, war bei den Teilnehmern der Studie in der Nähe von Hunden erniedrigt, was bedeutet, dass Ihr Hund auch dann noch einen Stress haben würde, wenn er während der Arbeit mit Ihnen im Zimmer wäre positive Wirkung auf Ihre Gesundheit.
Eine weitere Studie untersuchte die Spiegel von Cortisol und Oxytocin, einem Hormon, das stark mit Entspannung und Bindung verbunden ist (insbesondere zwischen Mutter und Kind). Die Studie ergab, dass der Oxytocinspiegel anstieg und der Cortisolspiegel sank, wenn die Teilnehmer Hunde streichelten. Je öfter sie die Hunde streichelten, desto stärker zeigte sich dieser Effekt. Wenn Sie Ihren Hund also nah genug zum Anfassen haben, können Wohlfühlhormone freigesetzt und Stress reduziert werden.
2. Weniger Isolationsgefühle
Isolation ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das auf dem Vormarsch ist: Es ist mittlerweile bekannt, dass 36 % aller Amerikaner von „schwerwiegender Einsamkeit“berichten und dass soziale Isolation und Einsamkeit das Risiko, an mehreren Gesundheitsproblemen zu leiden, dramatisch erhöhen:
- Erhöht das Risiko eines vorzeitigen Todes jeglicher Ursache
- 50 % erhöhtes Demenzrisiko
- Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
- Erhöht das Risiko für Depressionen, Angstzustände und Selbstmord
Mit der Zunahme der Heimarbeit besteht die reale Gefahr, dass diese Probleme zunehmen. Aber ein Haustier in der Nähe zu haben, kann das Gefühl der Einsamkeit lindern, möglicherweise weil Menschen und ihre Haustiere eine ähnliche Bindung zueinander aufbauen wie Menschen und ihre Kinder.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Haustiere weithin als Teil ihrer Familie betrachtet werden, weshalb es so vorteilhaft sein kann, sie bei sich zu haben, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.
3. Mehr Übung
Wenn Sie bei der Arbeit am Schreibtisch ein Haustier dabei haben, können Sie sich mehr bewegen. Heimarbeiter verbringen oft einen Großteil ihres Tages am Schreibtisch. Ein aktives Haustier, etwa ein Hund, der einen Spaziergang braucht, oder eine Katze, die miaut, weil sie spielen möchte, kann jedoch dazu beitragen, dass Besitzer regelmäßig Pausen einlegen, sich strecken und an die frische Luft gehen.
Insbesondere der Besitz von Hunden kann Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, dabei helfen, mehr Sport zu treiben und ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, was zu einem längeren Leben und einer glücklicheren Erfahrung bei der Arbeit von zu Hause aus führt.
4. Bessere psychische Gesundheit
Die Arbeit von zu Hause aus kann sich negativ auf die psychische Gesundheit einer Person auswirken. Viele Heimarbeiter geben an, dass es ihnen schwerer fällt, sich von ihrer Arbeit zu distanzieren. Isolation und mangelnder Kontakt zu Kollegen sind auch mit einer Zunahme von Depressionen, Angstzuständen und Selbstmordgedanken verbunden.
Interessanterweise kann ein Haustier zu Hause während der Arbeit Ängste und Depressionen sowie die Einsamkeit verringern, was eine große Hilfe sein kann, wenn Sie nicht in der Nähe von Kollegen und Gruppeninteraktionen sind.
5. Gestärkte Immunität
Es klingt wie aus einem Science-Fiction-Film, aber es ist wahr: Ein Haustier zu Hause zu haben, kann tatsächlich Ihr Immunsystem stärken. Eine Studie ergab, dass die Teilnehmer nach dem Streicheln eines Hundes einen deutlich erhöhten Antikörperspiegel (IgA) im Blut aufwiesen.
IgA ist eine der Schlüsselkomponenten unseres Immunsystems und es wurde berichtet, dass Katzen und Hunde Menschen dabei helfen, unterschiedliche Immunreaktionen hervorzurufen. Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, können dem Winterblues entgegenwirken, indem sie ihre Haustiere in der Nähe haben – nicht nur, weil das körpereigene Immunsystem mehr IgA freisetzt, sondern auch, weil das Stressniveau sinkt.
6. Geringere Wahrscheinlichkeit von Allergien
Genau wie im letzten Punkt können Haustiere die Wahrscheinlichkeit von Allergien verringern. Das Phänomen ist bei Kindern gut dokumentiert, aber auch Erwachsene, die von zu Hause aus arbeiten, können von einer Sensibilisierung gegenüber Hunden und Katzen profitieren, um allergische Reaktionen wie allergische Rhinitis und Asthma zu bekämpfen.
Zugegebenermaßen ist der Effekt bei Kindern, die unter einem Jahr Kontakt mit Haustieren haben, stärker ausgeprägt, aber Untersuchungen zeigen, dass der Kontakt mit Haustieren auch das Risiko von Hautallergien und anderen Allergien bei Erwachsenen verringern kann. Dieser Effekt gilt für Allergene im Innen- und Außenbereich. Wenn Sie also Ihre Katze oder Ihren Hund bei der Arbeit in der Nähe haben, kann dies dazu beitragen, Ihren Heuschnupfen im Frühling zu minimieren.
7. Reduzierte Angst
Der Druck, den Menschen bei der Arbeit von zu Hause aus verspüren, ähnelt dem Druck, den sie im Büro verspüren, z. B. das Einh alten von Fristen, das Dolmetschen von Nachrichten Ihres Chefs und das Kämpfen mit großen Arbeitsbelastungen. Das kann für manche ängstlich sein, aber wenn Sie Ihr Haustier bei sich haben, kann dies dazu beitragen, die Produktivität zu steigern und Angstgefühle zu verringern.
Das liegt daran, dass Interaktionen mit Ihrem Haustier den Cortisolspiegel senken und das Wohlfühlhormon Oxytocin erhöhen können, was wiederum das Selbstvertrauen stärken und ängstliche Gedanken lindern kann.
8. Niedrigerer Blutdruck
Die Wirkung von Haustieren auf den Blutdruck ist gut dokumentiert. Das Streicheln eines Hundes oder einer Katze (und das Schnurren einer Katze) kann aufgrund seiner entspannenden Wirkung auf den Besitzer den Blutdruck senken. Wenn Sie Ihren Hund bei der Arbeit neben sich sitzen lassen oder Ihre Katze überreden, schnurrend auf Ihrem Schoß zu sitzen, kann dies den Körper dazu veranlassen, verschiedene Dinge zu tun, die den Blutdruck senken:
- Reduziert den Cortisolspiegel im Blut
- schüttet „Wohlfühlhormone“aus
- Senkt den Cholesterinspiegel
Zusammen mit der allgemeinen Zunahme an Bewegung, die Tierbesitzer bei der Arbeit von zu Hause aus haben, führt dies alles zu einem deutlich niedrigeren Blutdruck und einer besseren Herzgesundheit.
Was hat Ihr Haustier davon?
Haustiere können auch davon profitieren, dass ihre Besitzer nicht ins Büro gehen. Hunde und Katzen können mehr Zeit mit ihren Besitzern verbringen, wodurch die Bindung zwischen ihnen gestärkt wird. Sie bekommen mehr Aufmerksamkeit, werden im Allgemeinen mehr trainiert und ihre Bedürfnisse werden schneller erfüllt, als wenn ihr Besitzer das Büro betrat.
Das sind alles hervorragende Vorteile für Ihre Haustiere, und die Dynamik, von zu Hause aus zu arbeiten, passt oft perfekt zu Ihnen beiden. Allerdings gibt es bei dieser Vereinbarung manchmal auch Nachteile.
Gibt es Nachteile, ein Haustier zu haben, wenn man von zu Hause aus arbeitet?
Es gibt Nachteile, ein Haustier bei der Arbeit von zu Hause aus zu haben, obwohl diese im Allgemeinen weniger wirkungsvoll sind als die Vorteile. Besitzer können schnell abgelenkt werden, wenn ihre Katze auf ihrer Tastatur herumspringt oder ihr Hund heult, um spazieren zu gehen. Sie können auch unbeabsichtigt das Potenzial für Trennungsangst erhöhen, insbesondere wenn die Arbeit von zu Hause aus nur eine vorübergehende Vereinbarung ist.
Studien nach der Pandemie haben gezeigt, dass nach 2021 76 % der Hunde in den USA unter Trennungsangst leiden, da viele Hunde ständig in der Nähe ihrer Besitzer aufgewachsen sind. Der Wechsel vom ständigen Beisammensein zum Alleinsein für mehr als 8 Stunden am Tag kann für Haustiere beunruhigend sein.
Welches Haustier eignet sich am besten für eine berufstätige Person?
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, haben Sie viel mehr Möglichkeiten, ein Haustier zur Adoption auszuwählen, als wenn Sie im Büro arbeiten müssten. Beispielsweise können Tiere, denen es normalerweise nicht so gut geht, wenn sie längere Zeit allein gelassen werden, gedeihen, wenn ihre Besitzer immer in der Nähe sind.
Katzen sind verschmuste, liebevolle und liebevolle Haustiere, denen es im Allgemeinen besser gelingt, längere Zeit allein zu sein als Hunden. Sie sind klein und leicht zu reinigen, außerdem können sie sich unterh alten, während Sie an Ihrem Schreibtisch arbeiten. Seien Sie nur nicht überrascht, wenn sie auf Ihrer Tastatur springen!
Kleine Haustiere wie Nagetiere oder Kaninchen können ebenfalls eine gute Wahl sein. Natürlich brauchen sie immer noch Pflege, Interaktion, Spielzeug, Stimulation und Zuneigung. Aber Ratten zum Beispiel sind dämmerungsaktiv, das heißt, sie sind in der Morgen- und Abenddämmerung aktiver, was sich perfekt für die Arbeit von zu Hause aus eignet.
Fazit
Die Arbeit von zu Hause aus kann für Menschen je nach Einstellung mehr oder weniger stressig sein. Der Besitz eines Haustiers, das Ihnen bei der Arbeit Gesellschaft leisten kann, ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Einige Haustiere verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit erheblich. Natürlich kann es einige Nachteile haben, rund um die Uhr in der Nähe Ihres Haustiers zu sein, aber diese lassen sich leicht in den Griff bekommen und die Vorteile überwiegen die Nachteile.
